平日早朝zwift練

FTP設定10下げてCarson +2。しかし半分で撃沈。

久しぶりに朝4時起き、4時半スタートでCarson +2。前回撃沈したんで、FTP設定10下げて(設定=225W)スタート。今日は天気良くて湿度も適度なのもあり、序盤は問題なし。しかし中盤に入ってからキツくなり、約半分でリタイヤ。

落車で1〜2ヶ月ちゃんと練習してないのがかなり効いているのかも。