Cペーサー1時間。アップなしだと最初ツラい。
18時半ごろ在宅勤務終えて、19時過ぎから練習開始。今日はCペーサー1時間。ペーサーはCocoさんで、設定ペースは2.6W/kg。時間がないのでウォームアップなしでスタートしたら、最初の10分ツラかった。その後は快適に回せたけれど、2.6W/kgというのが微妙にしんどい。以前のCadenceさんの2.5W/kgがちょうどいい気がする。でも気持ちよく終えられたのでよし。
Cペーサー1時間。アップなしだと最初ツラい。
18時半ごろ在宅勤務終えて、19時過ぎから練習開始。今日はCペーサー1時間。ペーサーはCocoさんで、設定ペースは2.6W/kg。時間がないのでウォームアップなしでスタートしたら、最初の10分ツラかった。その後は快適に回せたけれど、2.6W/kgというのが微妙にしんどい。以前のCadenceさんの2.5W/kgがちょうどいい気がする。でも気持ちよく終えられたのでよし。