Z2でAlpe du Zwift。意外と上ったけど、登頂まではいかず。 4時に起きて、4時半に開始しようとしたけど、設定に戸惑う。かなり疲労感があるので、今日はCペーサーではなく、150Wぐらいで淡々と回そうと思い、新しくカスタムワークアウトを設定しようとした。…