Dペーサー練1時間。負荷的にちょうどよかったのかな。 5時に起きて、5時半練習開始。zwiftアプリアップデート前のCペーサーの負荷で1時間練習したかったけど、同じ負荷のペーサーはおらず。負荷が高いのは股関節的にもよくないので、負荷が低い方に近いDペー…