5日ぶりの自転車。時間ないのでCペーサー1時間。 昨日まで4連続出勤だったので、5日ぶりの練習。しっかりSSTやろうかなと思ってたんだけど、家事やなんやらで思ったより時間取れず、結局Cペーサー1時間やることにした。5分ほどウォームアップしてからCペーサ…