13時半に出発。今日は最高気温22℃予想でかなりあったかい。最初からTシャツ1枚はちょっと不安だったので薄い長袖パーカーを羽織ってたけど、結果いらなかった。先週のランで左膝痛くなったので、今日はゆっくり6kmほど走る。多摩サイに出て稲城大橋まで行っ…