4時に起きて4時半から練習開始。最近金曜だけSST（Med）でAlpe de Zwift。しかし今日も湿度が高い。湿度のせいで思った通り前半からキツい。今日は最後までとてもいけそうにない。思った通り、後半はいって1セットで限界、DNFとなった。あとはフリーでUター…