4時に起きて4時半から練習開始。火曜日はCarson ＋2。練習開始前、明らかに太もも、大腿筋のあたりが重い感じだったので、最後までいけないかなと思ったけど、やり始めてみると思いのほか足が軽く、楽ではないけど終わってみればさほど苦もなくワークアウト…