4時に起きれず、気づいたら4時20分急いで支度して、4時40分練習開始。金曜はSST（Med）。ウォーミングアップの感触は、足が重くてケイデンス上げにくい感じ。その感触は当たりで、前半調子いい時は比較的楽だけど、今日は楽ではなかった。なので当然後半はキ…