久しぶりの平日zwift。初めて富士ヒル道場に参加。 在宅勤務を19時ごろ終わらせて、20時からの富士ヒル道場に参加。今日のメニューは、10分のランプアップの後に、トレインでの先頭交代を想定したFTP1分、FTP80%2分、70％2分1セットを4セット、レスト挟んで…