4時に起きて、4時半に家を出る。まだ日曜のヒルクライムステージ2の疲労が残っているので、今日はそれほど負荷をかけないようにした。最初の20分は軽く回してウォーミングアップ。関戸橋超えてから少し負荷をかける。突き当たりで折り返し。そのまま稲城に戻…