今週末は日曜早朝しか練習する時間がなく、この時期にしてはやたら寒い朝だけど、がんばって朝5時過ぎに出発。明るくなるのが早くなってきた。 8時までに帰らないといけないので、多摩サイの関戸橋↔︎中央道下を4往復して帰る。今日はケイデンス低め負荷重め…