先週末練習できなかったので、久しぶりに練習間隔が1週間以上空いた。なので久しぶりに自転車に乗る感覚。4時に起きて4時半過ぎに出発。前回練習時にパンクしたとき、CO2ボンベ使ったので、後輪の空気はほぼ抜け切っていた。近所を走ってウォームアップ。今…