4時に起きて、4時半過ぎに出発。朝6時台のま少し雨予報だったけど、晴れてる感じでだいしそう。近所でウォームアップしてからなんちゃってパワトレ開始。 今日はちょっと調子がイマイチなのか、ラップタイムは3分20秒台〜30秒台と少し遅め。いつものギヤだと…