ケトルベル購入。 夜に家で、ロードバイクスキルアップトレーニング(福田昌弘著)に掲載されている体幹トレーニングの類を、一昨年の年末からいくつかやっている。本に掲載されているトレーニングの中に、ケトルベルを使うデッドリフトという、股関節まわりの…
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