5時に起きて、5時半過ぎに出発。気温6℃なので冬の装備。近所回ってウォームアップしてから、なんちゃってパワトレゆるゆる版開始。先週、今週この時間帯ランド坂上ってる自転車はだいたい自分だけだけど、今日は2回目の上りぐらいから超早い人登場した 最後…