平日早朝練

5時に起きて、5時半過ぎに出発。気温6℃なので冬の装備。近所回ってウォームアップしてから、なんちゃってパワトレゆるゆる版開始。先週、今週この時間帯ランド坂上ってる自転車はだいたい自分だけだけど、今日は2回目の上りぐらいから超早い人登場した

最後の6回目上りではさらに二人増えた。他に走っている人がいると、張り合ってるわけではないけどがんばってしまう。足に疲労ありありだけど上り6回クリア。

下って、クールダウンしておしまい。7時前に帰宅。