今日で4レンチャン目。4レンチャンは初。5時に起きて5時半過ぎに出発。かなり疲労が溜まってるので、最初のウォームアップもあまりがんばらないようにした。そして今週最後のランド坂上り開始。（土日は休もうと思ってるので）キツいけど、何か考え事しなが…
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