今日はカロリー消費したいのでLSD的に平坦を低強度でそこそこの距離走りたかったので、4時に起きる。早起きしたのはもうひとつ理由があった。昨日ツイッターで見た、福田先生のクリートセッテイング方法を試してみたかった。 実際にやってみると、ソールに母…