4時に起きて、4:40ぐらいから練習開始。今日はワークアウト、SST(Short)の日。ワークアウトに組み込まれている最初のウォームアップは5分とちょっと短くて最初の入りがキツく感じるので、10分ほど普通に流してからワークアウト開始。なので計15分ぐらいウォ…