先週のように、走りすぎるとダメージが大きい(回復に時間がかかる)ので、今日は6kmぐらいに。前回の多摩サイ10kmランのときちょうど稲城大橋の下で片道3kmだったので、稲城大橋まで行って帰る。序盤ゆっくり目、中盤そこそこのペース、最後追い込みで矢野…
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