日曜ラン

先週のように、走りすぎるとダメージが大きい（回復に時間がかかる）ので、今日は6kmぐらいに。前回の多摩サイ10kmランのときちょうど稲城大橋の下で片道3kmだったので、稲城大橋まで行って帰る。序盤ゆっくり目、中盤そこそこのペース、最後追い込みで矢野口駅あたりからゴール地点までスパート。

あとで心拍みたら、最後180超えてた。ちょっとペース上げすぎたみたい。