4時に起きて4時半から練習開始。5回目のSST（Med）。今日は全体的にさほどキツいところはなかった。あえていうと、5、6セット目がちょっとしんどかったぐらいかな。ケツもさほど痛くならなかった。左足のペダリング、真っ直ぐ回すのはもちろん、上死点で股関…