平日早朝ZWIFT練

4時に起きて4時半から練習開始。5回目のSST（Med）。今日は全体的にさほどキツいところはなかった。あえていうと、5、6セット目がちょっとしんどかったぐらいかな。ケツもさほど痛くならなかった。左足のペダリング、真っ直ぐ回すのはもちろん、上死点で股関節使えてあなく、2、3時の位置で膝まわりを使っている感覚を時々感じたので、上死点から股関節で回すのを意識した。そのせいか、左膝も大丈夫だった。次からもこれはこころがけよう。