4時に起きて、4時半練習開始。今日は珍しく在宅勤務でなく出社、7時ごろ家を出るのと、昨日はSST(Med)だったので、短時間でちょうどいいぐらいの負荷の練習にする。zwiftのイベント探してみたら、30分ぐらいで終わりそうなほぼ平坦コースのレースがあったの…