4時に起きて4時半から練習、となるはずが、4時に起きたときにかなり足に疲労感を感じてとても練習する気になれなかったので二度寝。そして夕方仕事を早めに切り上げて練習。1時間程度でほどほどの練習をしたいと思い、Jon's mixというワークアウトを選択。SS…