ここのところ2週間ぐらいずーっと梅雨って感じで曇りか雨だったのが、今日いきなり晴れた。そして30℃超えるという予報。今日は軽く練習したいと思っていたので、外を軽く走ることにした。10時ごろ出発。コースは連光寺上って尾根幹に入って小山田周回まわっ…