今日は30分だけ練習するつもりだったので、5時に起きて5時半練習開始。久しぶりにEmily's Short mix。FTP設定が206Wに上がってからは初。結果、いちばん大きい負荷は235W設定。ウォーミングアップが短いのもあってか、最初のブロックは足が回らず、疲労も感…