火曜はCarson +2。前回のTDZでグラベルロードに替えたままだったので、ギリギリADZ登坂。 4時に起きて4時半練習開始。淡々とセグメントこなしていく。6分、7分のセグメントはツラいけど、ケイデンスはしっかりキープできた。最後のセグメントに入って、ADZ頂…