火曜日は Carson +2でAdZ。最後ケツが痛過ぎてダンシング。 4時に起きて4時半練習開始。相変わらず楽にはならない。若干キツい。とはいえ、ケイデンスはしっかり85以上キープ出来ている。ただ、今日はいつも以上にケツが痛くなってきて、クールダウン前のセ…