Cペーサー練1時間。Cさん今日も少し速かったかも。 4時ちょうどには起きれず、ダラダラして4:15ぐらいに起床。4時半過ぎにアップ始めて、4:45ぐらいからCペーサー練スタート。なんだか今日も170〜180Wぐらいじゃないと集団から落ちていく感じ。ちなみに今日…