Cペーサーでヌルヌルと1時間半。 4時に起きて4時半開始。本当は昨日やるつもりだったけど、仕事の疲れがかなりあって出来なかった。少しアップしてからCペーサー開始。少し前はCさんのペース若干速かったが、今日は元に戻ってる感じ。150Wぐらいでついていけ…