Cペーサーでヌルヌルと1時間半。
4時に起きて4時半開始。本当は昨日やるつもりだったけど、仕事の疲れがかなりあって出来なかった。少しアップしてからCペーサー開始。少し前はCさんのペース若干速かったが、今日は元に戻ってる感じ。150Wぐらいでついていける。しかし1時間ぐらい経ってから若干速くなってきて、170〜180Wぐらいじゃないと着いていけなくなってきた。最後、もうあと5分ぐらいって思ってたら、うっかり集団から千切れてしまった。ちょっと千切れただけで、追いついて合流するのにかなりのパワーが必要だった。結果としてはいい刺激になったかも。
