zwiftでエンデュランスグループライド2時間。タイヤ交換はチューブ3本穴開けてしまった。 今日は子供の運動会があるので、早朝zwift一択。そして明日コロナワクチン接種予定で、明日から2,3日練習できないので、できればロングやりたいと思い、101km走るエン…