久しぶりにエミリーさんやったらキツ過ぎて撃沈した。 時間がないので30分だけzwiftすることにした。30分なので久しぶりにEmily's Short Mixにしてみた。FTP設定230（あれ？220かな？）のままでやってみたら、L4、L5がめちゃキツい。2ブロック目の2分、2分が…