4時に起きて4時半に出発。コースは連光寺上ってから尾根幹、小山田周回。思いつきで、今日はなるべく下ハン持って走ってみる。体幹トレーニングも兼ねてという意識。連光寺上りを下ハンで上ってると、なんとなくいつもより速く走れてる気がするので、がんば…

昨日は雨だったので、週末挟んで中3日ぶりの練習。しかし昨日仕事から帰ってきたのが遅く、0時過ぎに寝たのできっちり4時に起きられず4時15分に起きる。それでも4時半過ぎには出発。コースは尾根幹からの小山田周回。寝不足で体が全然起きてない感じ。尾根幹…