FTP設定235Wに上げてのCarson +2。キツかったけどクリア。 4時に起きて4時半開始。火曜日なので、Carson +2でAlpe du Zwift。先日のランプテストでFTP244Wに上がったけど、さすがにその設定ではキツすぎると思い、235Wに設定してワークアウト開始。結果、227…