FTP設定235Wに上げてのCarson +2。キツかったけどクリア。
4時に起きて4時半開始。火曜日なので、Carson +2でAlpe du Zwift。先日のランプテストでFTP244Wに上がったけど、さすがにその設定ではキツすぎると思い、235Wに設定してワークアウト開始。結果、227設定のときと比べ、L4、L3セクションは各々5W負荷が上がった。なので若干キツくなったというところ。そして結果、キツかったがケイデンスキープしてクリアできた。
しばらくこの設定で続け、慣れてきたら上げていこう。
