日曜外中練

今日も早朝Ｖ坂、夕方ぜっつーアルプ。

4時半に起きて、5時ぐらいに出発。即Ｖ坂行って登坂開始。今日もシッティングで回すことを心がけたけど、それなりに昨日の疲労があってしんどかったので、2、3本はダンシング混じり。今日のＶ坂はこの時間でも盛況。5人ぐらい登ってた。今朝も10本。

夕方16時ぐらいからzwift。今日もAlpe du Zwiftを150Wぐらいで登ろうとしたけど、暑さもあってどうにもツラい。結局半分ぐらいでDNF。