早朝Ｖ坂、夕方ぜっつーアルプ。
今日も猛暑日予想。昼間外走ったら死にそうなので、早朝Ｖ坂いって、夕方zwiftすることにした。4時半に起きて5時出発。即Ｖ坂行って登坂開始。
軽めのギヤで引き足意識して、シッティングで登ることを心がけ、淡々と10本。
心拍がCarsonやったときみたいな感じで、いい練習だった。
しかしこの時間でも25℃超えてて暑い。夕方は16時ぐらいからzwift。Alpe du Zwiftを150Wぐらいで登る。いつもの扇風機に加え、サーキュレーターを投入したけど暑い。暑さ的にキツかったけどやりきった。
