平日夜zwift練

前日の飲み疲れのため2時間ド底辺トレーニング。

前の日、珍しく都心で夜遅くまでまあまあ飲んでたせいで、今日一日ずっと疲れ気味。とてもCarson +2とかする気にならないので、アマプラ見ながら2時間ほど軽い負荷で回すことにした。最近Xでよく見かけるド底辺トレーニング的なヤツ。アマプラ見ながらなので、2時間何とかやれたけれど、ケツが痛い。圧迫の痛さと、後で風呂入って気づいた、擦れの痛さ。低負荷zwift2時間のときは、シャモアクリームとか塗らないとダメだ。