FTP設定を200→220に戻してCarson +2でAlpe du Zwift。だいぶ戻ってきた気がする。
4時に起きて4時半からzwiftの予定に対し、オフトン峠をなかなか越えられなくて、4:20起床で4:40練者開始。だいぶ心肺能力戻ってきた気がするので、230Wから30下げていたFTP設定を20戻して220Wにして、Carson +2アルプにチャレンジしてみた。途中、しんどさというよりは眠気で何度か心折れそうになったけど、結果としてはクリアできた。しかも、ギリギリクリアというわけではなく、まだ少し余裕あったように思える。当然普通にキツかったけれど。
