平日早朝練

朝4時に起きて、4時半過ぎに出発。近所でウォームアップ。しかし今朝は適温。快適。かなり気持ちいい。5時過ぎからなんちゃってパワトレ開始。今日は上りのみ計測してみたのと、今まで34-27Tだったのを今日は6本とも34-24Tで上ってみた。キツイかなと思ったけど意外といけた。

平均227W。いいのか悪いのかわからないけど、たぶんこっちの方が速くなるだろう。

下って、クールダウンして、最後8の字してお終い。