平日深夜練

先週末全く練習できなかったので、少しでも挽回しないとと思って珍しく火曜に深夜練。

21時半に出発。寒すぎず、風もなく、走り出しも寒さを感じず、体があったまってきても暑くないというこの上なくいいコンディション。近所を回ってウォームアップしてからなんちゃってパワトレ開始。今日も体が重いせいかケトルベルトレーニングの筋肉疲労のせいかわからないけど、ペース上がらず3分30秒切ったのは最後の6本目だけ。

下って、クールダウンして、8の字やっておしまい。23時前に帰宅。