月曜は出勤、火曜(昨日)は朝雨だったので朝練出来ず、中2日空けての練習。朝4時に起きて4時半に出発。今日は桜ヶ丘上って尾根幹入って小山田周回コース。中2日あいただけあって、桜ヶ丘上りが調子いい。しかし記録更新はならず。桜ヶ丘でがんばってしまったので、尾根幹、小山田周回はほどほど。それでも小山田周回は一度も信号に捕まらなかったおかげで記録更新。
尾根幹で戻って、いつもなら6時まわってしまうところを6時前に稲城に帰ってこれたので、全体のペースがいつもより速かった。6時過ぎに帰宅。ガーミン見てみたらアベレージ27km/hだった。目指せアベ30km/h。
