平日早朝練

久しぶりの朝練。4時に起きて4時半に出発。気温は8℃ぐらい。これぐらいの気温は着るもの悩む。上は長袖インナーに半袖ジャージ、その上にレインジャケット。下はビブタイツにくつ下タイプシューズカバー。下は問題ないけど、上は出だしちょっと寒い、体あったまってくるとレインジャケットの通気性の悪さで汗かいてくる。コースは尾根幹から小山田周回。先週末のビッグライドから中3日なのでだいたい回復したかなと思ったけど、おもったよりペース上がらず。いいとこひとつもなし。まだ回復してないとみえる。6時頃帰宅。