平日早朝ZWIFT練

4時に起きるつもりが、15分ほど遅れた。4時半に練習開始したかったけど、結果4：45に練習開始。今日はワークアウトで2回目のSST（Med）。コースは同じくアルプデュズイフト。やはり前回と同じで、前半はかなり楽に感じるけど、後半ちょっとツラいのと左膝が怪しくなる。左の臀筋を意識するけどなかなか上手く使えていない気がする。ただそれにしても、SST（Med）でアルプデュズイフトを上るのはいい。達成感がかなりあるのでモチベーション保てる。膝の調子次第だけど、週2回これを続けていきたい。