日曜ZWIFT練

今日は家族それぞれの行動パターン的に、自分が留守番的な日。午後に1時間だけZwiftしようよ思って、それぐらいの時間で終わる、適度な負荷で済みそうなイベントを探したら、1時間ぐらいで走れそうなフランスのコースを走るグループライドがあったのでエントリー。16時スタート。最初から飛ばさず、適度な負荷で踏んでいたら、全体の後から1／4ぐらいのところで落ち着く。とはいえ楽ではない。最後のクールダウン除けば、平均180Wぐらいで踏み続けてた感じ。

コースはほぼほぼ平地だったけど、やはり平地をある程度の強度で踏み続けるのはなぜか上りよりキツい気がする。終わってみればTSS 97となかなかの練習になった。