平日早朝ZWIFT練

4時半ぐらいに起きて5時練習開始。今日は軽く練習しようと思い、ワークアウト探したらオリンピックにちなんだグループライドのワークアウトがあったので選択。全体で30分ぐらいで、最初にウォームアップ的にそこそこの負荷で回したあと、約1分のスプリントをレスト挟んで3回やる感じ。

さほどキツくなく、かつみんなでやってる感があって楽しかった。キツくなかったので、TSSは少なくTSS 43だった。