平日早朝zwift練

4時半に起きて、5時から練習開始。昨日Carson +2やったので、今日は軽めにというか、短時間練習。久しぶりのEmily's Short Mix。

めちゃくちゃキツいということはないけど、やっぱりキツかった。最後は心拍180いってるし。